dieta na cykl

[...] jedna pucha CP nie starczy ci na cykl, dokup druga.Do zestawu dorzuc zma apteczne, carbo i omega-3.Carbo bezpośrednio po treningu zma przed snem a omege-3 do posiłkow.Jeśli chodzi o białko to dawaj miedzy lub do posiłków ubogich w białko.Podstawa to dieta.Jesli chcesz brac białko zaraz po krecieto odczekaj 30 min i wtedy zarzuć białko.POzdro

[...] jeszcze brzuchol. Do zrzucania jako dodatek polecam Trec Thermo Fat Burner na mnie super podziałało, brałem ok. 3 miesięcy i z połączeniem ćwiczenia, basen i poprawiona dieta (posiłki częściej ale mniej i zróżnicowane, min. 4) i jestem zadowolony z efektów ale to jeszcze za mało (brzuszek był za duży ;)). Teraz rozpocząłem pierwszy cykl [...]

Masz malo kasy? Oto moja propozyja na cykl: kretka vitalmaxa 80mesh 300gr okolo 30 zeta tauryna mega caps olimpowe 150 kaps. okolo 30 zeta carbo np olimpowe 20 zl za kilogram, dwa worki i za 100 masz fajny cykl oczywiscie dieta podstawa pozdro, rośnij

od jakiegoś czasu modernizuje sobie dietkę i doszłem do czegoś takiego pisze razem z suplami jakie mam zamiar wziąść : 7:15 Creatine+taurine(trec) 6,5g + Dextrose(trec) 30g + WPC80(ostrovia) 40g //// OK 7:30 100g ryżu z mlekiem + 1tab. glucosmine+msm(trec) profilaktycznie /// ŹLE....RYŻ ZOSTAW ALE DAJ JAKĄŚ PIERŚ CZY RYBE...DODAJ ZDROWE TŁUSZCZE [...]

[...] w środę Obecnie mam 186 cm wzrostu i waże 97 kilo, nie narzekam z powodu zalegającego tłuszczu. Co do odżywiania to jem dużo i zwracam uwagę na to co jem, a od pon ścisła dieta + Crea Mass z Hi Tec. Jak myślicie czy traning środowy i sobotni pomoże mi zwiększyć masę choć pare kilo przez 5 tyg. Moim celem długodystansowym jest przybranie do 110 [...]

Planuje nastepujący cykl: Cel: masa Suple: sp 80 1250g + kreta 300g + iskial Staż: 2cykl Dieta: w miare możliwości staram sie trzymać Co o nim sądzicie? Coś zmienić? Dorzucić dextro juice? czy lepiej samemu zadbac o węgle? Ma to starczyć na 30dni ewentualnie przedłuże gdybym miał przypływ $$$

Witam skonczylem pierwszy cykl ( kreatyna trec z tauryna + dekstroza + gainer ) na tym cyklu przytylem tylko 3 kg ( bez diety ) teraz za pare miesiecy planuje 2 cykl juz z dieta i chcialem abyscie mi napisali co najlepiej wziasc na mase. mysalem ze knockouta + cos . NApiszcie jaki zestaw bedzie najlepszy pozdro

co to za powiedzenie ,że nie jest on najlepszy na mase test to test , koks tu ma stymulować reszte musisz Ty zrobić czyli dieta, trening regeneracja , istnieje jeszcze opcja jaką masę sobie życzysz bo jeśli chcesz się spaść ponad 10kg to na tych środkach raczej Ci to nie wyjdzie, cykl winko+prop jest cyklem odpowiednim jak na Twój drugi kontakt [...]

chlopcze: po1 to profil staz dieta itd po2 na 1 cykl to sie nie nadaje po3 6tyg prolki to za krotko po4 BAN na 7 dni by Aleks

[...] zrobil bym cykl 1-4 15mg ed 3-9 TMC i Mono lub zaiast mono cell pump 3-5 tamoxifen 20mg ed zeby zanizyc retencje wody i zapobiec gino jezeli mialo by byc po skonczeniu calego cyklu 4 do 5 tyg susza i po tym czasie winko lyka labs 1-3 15mg ed 3-5 20mg ed i tu nieiwem jaki odblok jezli trzeba 4-10 X-pand dieta --- >> odpowiedzno zmodyfikowana

tu też to wrzuce, a co :) Mój cel to dobrej jakości masa, więc cel jest szczytny a zarazem zdaje sobie sprawe, ze trudny do osiagniecia. Ale przeciez, nikt nie mowił, ze bedzie łatwo Mój staż to 1 rok. Waga 76 kg, wzrost 180 cm. 18 lat. Ektomorfik. Za sobą mam jeden cykl, w ogole nie przemyslany (meta, decka, enan)..ale mysle, ze dzieki niemu [...]

[...] się naturalnego potencjału. Zastanów się czy posiadasz dostateczną wiedzę na temat diety, treningu, suplementacji i regeneracji. Różne techniki treningowe, urozmaicona dieta i regeneracja to klucz do sukcesu. Jeżeli stwierdzisz, że nic już więcej nie osiągniesz, skonsultuj się ze starszymi bardziej doświadczonymi entuzjastami tego sportu. [...]

Na pierwszy cykl chyba lepiej kupic tylko mono!Jesli jeszcze zalezyc i na masie to dobra dieta i do tego gianer!Cell Pumpa lepiej na jakis 3 moze 4 cykl wrzucic!

marcelQ nie jestem na forum od dziś, jestem tu troche czasu i jestem pewny że on spokojnie może się wziąść za taki cykl. cel to masa ,dieta b/t/w 3/1,5/6-7 przebyte cykle z 4-5, deca, testosterony, metka (niestety niezbyt profesjonalnie gdyż bez odbloków dlatego teraz ma byc inaczej, wiecie jak jest) ale mimo to że się nie odblokowywał nie [...]

Ja tez mam lipo, zawsze bylem troszke przy kosci, wiec wpieprzylem 2 Thermo speedy, dieta, aeroby i teraz wpieprzam Thermala i powiedzialem sobie ze jesli lipo mi nie zejdzie to mam to w dupie i zaczynam cykl na mase od polowy listopada. A tobie gratuluje decyzji.

wybralem tak: dni treningowe:rano na czczo 10g cell pump po treningu 5g mono +carbo wieczorem 30 miut przed snem ZMA apteczne 1 ZF i 3 tab Filomag B6 dni nie treningowe: rano na czczo 10g cell pump w godiznach treningu 5g mono + glukoza wieczorem 30 minut przed snem 1ZF i 3 tab FilomagB6 Cały cykl na 45 dni. Koncze ten cykl i zaczynam orazu [...]

[...] czas z 15 na 20 sekund i tak co tydzien dodajac 5 sekund, az dojdzie sie do 30 sekund. Moze byc?? I tak az sie zrobi na tyle zimno ze nie bedzie monza biegac Do tego dieta Warrior Diet 2-3tys kcal - zalezy od dnia nastroju - dieta intuicyjna nie waze co do grama i nie licze co do kalorii ani minuty jem na co mi pryzjdzie obecnie ochota z [...]

[...] poza suplementacją okołotreningową lecytynę wrzuce gdzieś indziej.. Dodatkowo będę wspomagał się resztką oleju MCT o ile jeszcze jest dobry No i dorzucę może na początek Glucosaminę Plus bo mam tak ze 2/3 opakowania.. Do tego trening HST, dieta jest hrhrrrrhrrr Może jakieś sugestie? pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-10-05 17:49:52

[...] udało mi sie osiągnąć są dla mnie zadowalające. W sumie przytyłem do dnia dzisiejszego (ponad 2 miesiące po cyklu) dobre 8 kg. W łapie z 30cm skoczyło na 35cm. Oczywiście dieta utrzymana na najwyższym poziomie uzupełniona ozdywkami białkowymi i węglowodanowymi. Po cyklu zrobiłem sobie cykl z kreatynki. Ponizej zdjęcia, chyba nie musze opisywać [...]

[...] barki i plecy. Przez pierwsze 4 tygodnie zastosuję cykl Michaiła (grupa III cyk1, tylko wolne ciężary), następnie przedjdę na trening 3 dniowy każda grupa raz w tygodniu, dieta zgodnie do zapotrzebowania +300kcal, białko 2g na kg masy ciała, tłuszcz 1,1g, węgle -wychodzi 4,3g, do tego suplementacja: tautyna+ kretyna vitalmax, glukoza (wliczona [...]